【法人保険見直し最新ニュース】なぜ軽い運動が疲労を減少させるのか…酵素の産生を増やす【疲労の謎がここまで分かった】

なぜ軽い運動が疲労を減少させるのか…酵素の産生を増やす【疲労の謎がここまで分かった】

どうすれば「生理的疲労」、疲れがとれるのでしょうか。　この連載の1回目で「疲労感」と「疲労」とは、違うものだということに触れました。「疲労感」とは「休みたい」という気持ちです。過剰な活動によって体の組織に障害が生じている時、脳にその危険を知らせてくれるのが「疲労感」という感覚です。一方、疲労感の原因となる「疲労」は「細胞の停止や細胞死」です。

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