【損害法人保険大阪】猛暑日が続いたら食事の見直しを　夏バテしないために食べるべきものとは　栄養士が解説

猛暑日が続いたら食事の見直しを　夏バテしないために食べるべきものとは　栄養士が解説

夏本番。暑さで食欲が落ちて、食事を抜いてしまったり、冷たくのど越しが良いものばかりを食べたりしている人もいるのでは。このような食事が続くと、栄養が偏って体力が低下し、かえって夏バテにつながることもあるので注意が必要です。暑いときこそ食を大切に。栄養士で元家庭科教諭の和漢歩実さんに、猛暑日だからこそ心がけたい食のポイントについて伺いました。

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